J'ai suivi 2 fois l'atelier dos en intervalle de 2 ans. Cet atelier m'a permis de mieux comprendre les mécanismes de la colonne et de faire des liens entre les postures non-adéquoites et leurs éventuelles conséquences. Il m'a permis aussi d'adapter des gestes du quotidien en fonction de ma pathologie par exemple (hernie discale L4/ L5 opérée) Cet atelier est accompagné d'un fascicule récapitulatif qui sert d’aide-mémoire, c'est bien! Lors de cet atelier nous avons pu pratiquer aussi divers exercices de relâchement de la colonne afin de libérer des tensions. Exercices tout à fait réalisables seule, c'est le but. Comme cet atelier est instructif et assez complet, lors du 2eme atelier, j'y ai amené une amie qui a également des problèmes lombaires. Atelier que je recommande vraiment car Julie maîtrise le sujet et ses explications sont claires.

Nadine